Deleted
প্রকাশ : Dec 30, 2025 ইং
অনলাইন সংস্করণ

শীতে অ্যাজমা বা হাঁপানি রোগী ভালো থাকবেন যে উপায়ে

সুস্থ থাকার প্রধান উপায়সমূহ:

১. কুসুম গরম পানি ও তরল খাবার: শীতকালে শরীর আর্দ্র রাখা খুব জরুরি। সারাদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে কুসুম গরম পানি পান করুন। এটি শ্বাসনালীতে জমে থাকা শ্লেষ্মা বা কফ নরম করতে সাহায্য করে। এছাড়া আদা চা বা তুলসি পাতার চা ফুসফুসের আরামের জন্য বেশ কার্যকর।

২. মাস্ক ব্যবহার ও ধুলাবালি থেকে দূরে থাকা: বাইরে বের হওয়ার সময় অবশ্যই ভালো মানের মাস্ক ব্যবহার করুন। মাস্ক কেবল করোনা বা ফ্লু থেকে রক্ষা করে না, এটি নাক-মুখ দিয়ে সরাসরি ঠান্ডা বাতাস ঢোকা প্রতিরোধ করে এবং ধুলাবালি থেকে ফুসফুসকে বাঁচায়।

৩. শরীর গরম রাখা ও গরম কাপড়ের ব্যবহার: হঠাৎ করে ঠান্ডা লাগলে হাঁপানির টান বাড়তে পারে। তাই বাইরে বের হলে পর্যাপ্ত গরম কাপড়, মাফলার এবং কানটুপি ব্যবহার করুন। ঘর যাতে স্যাঁতসেঁতে না থাকে সেদিকে খেয়াল রাখুন এবং রোদ থাকলে বিছানা-বালিশ মাঝে মাঝে রোদে দিন।

৪. ইনহেলার ও ওষুধ সাথে রাখা: অ্যাজমা রোগীদের জন্য ইনহেলার একটি জীবন রক্ষাকারী সরঞ্জাম। ঘর থেকে বের হওয়ার সময় অবশ্যই প্রয়োজনীয় ইনহেলার সাথে রাখুন। চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী নিয়মিত ডোজ গ্রহণ করুন। সামান্য শ্বাসকষ্ট অনুভব করলে অবহেলা না করে দ্রুত ব্যবস্থা নিন।

৫. অ্যালার্জি ও ধূমপান এড়িয়ে চলা: শীতের পিঠা-পুলি বা খাবারে অনেকের অ্যালার্জি থাকতে পারে। যেসব খাবারে অ্যালার্জি বা শ্বাসকষ্ট বাড়ে সেগুলো এড়িয়ে চলুন। এছাড়া পরোক্ষ ধূমপান থেকেও দূরে থাকুন, কারণ সিগারেটের ধোঁয়া শ্বাসনালীর মারাত্মক ক্ষতি করে।

কখন চিকিৎসকের কাছে যাবেন?

​যদি দেখেন ইনহেলার নেওয়ার পরও শ্বাসকষ্ট কমছে না, ঠোঁট বা আঙুলের নখ নীল হয়ে যাচ্ছে কিংবা কথা বলতে সমস্যা হচ্ছে—তবে দেরি না করে দ্রুত নিকটস্থ হাসপাতালের জরুরি বিভাগে যোগাযোগ করুন।

বিশেষ পরামর্শ: ঠান্ডা লাগা থেকে বাঁচতে প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে কুসুম গরম পানিতে লবণ দিয়ে গার্গল করা অভ্যাস করুন। এটি গলা পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করবে।

মন্তব্য করুন

  • সর্বশেষ
  • জনপ্রিয়

সারাদেশে দৈনিক ৩ ঘণ্টা লোডশেডিংয়ের শঙ্কা: সংকটে জনজীবন

1

ঈদে ট্রেনের অগ্রিম টিকিট বিক্রির তারিখ ঘোষণা

2

রূপগঞ্জে খালেদা জিয়ার বিদেহী আত্মার মাগফিরাত কামনায় দোয়া মাহ

3

আগের চেয়ে দ্বিগুণের বেশি ব্যয় হবে নতুন দুই মেট্রো রেলে

4

খুব শিগগির কিউবার পতন ঘটবে: ট্রাম্প

5

টি-টুয়েন্টিতে মোস্তাফিজই এখন বাঁহাতি পেসারদের ‘নেতা’

6

সাবেক উপদেষ্টা আসিফ মাহমুদের ব্যাংক হিসাব তলব

7

জঙ্গল সলিমপুরে যৌথ বাহিনীর অভিযান ঠেকাতে রাস্তায় ট্রাক, ভাঙা

8

ট্রাম্পের মাথায় কী চলছে? হোয়াইট হাউসে ফেরার লড়াইয়ে নতুন কোন

9

শাহজাদপুরের সেই চাঞ্চল্যকর হত্যা মামলা: দীর্ঘ ১০ বছর পর ফাঁস

10

টহলরত পুলিশের ওপর সশস্ত্র হামলায় ৫ পুলিশ গুলিবিদ্ধ

11

মতামত ছাড়াই পুলিশের পোশাক পরিবর্তন: পুনর্বিবেচনার জোর দাবি

12

ফুলবাড়ীতে চেয়ারম্যানের দায়িত্বভার গ্রহণ প্যানেল চেয়ারম্যানের

13

বাণিজ্যমন্ত্রীর সঙ্গে ডেনমার্কের রাষ্ট্রদূতের বৈঠক

14

এক লাফে তেলের দাম বাড়ল ১০%: সাধারণ মানুষের কপালে চিন্তার ভাঁ

15

লেবাননে ইসরাইলি হামলায় একদিনেই নিহত ৩৫০

16

লালপুরে প্রাথমিক বিদ্যালয় গোল্ডকাপ ফাইনাল ফুটবল ও পুরস্কার ব

17

৯ জানুয়ারি শিক্ষক নিয়োগ পরীক্ষা: প্রশ্ন ফাঁস ও ‘কেন্দ্র কন

18

প্রধান শিক্ষিকার উদাসীনতায় এসএসসি পরীক্ষায় অংশ নিতে পারেনি স

19

সাত বিভাগে সমাবেশ করবে জামায়াতসহ ১১ দল

20
ফটোকার্ড বানাতে ক্লিক করুন