Deleted
প্রকাশ : Dec 30, 2025 ইং
অনলাইন সংস্করণ

শীতে অ্যাজমা বা হাঁপানি রোগী ভালো থাকবেন যে উপায়ে

সুস্থ থাকার প্রধান উপায়সমূহ:

১. কুসুম গরম পানি ও তরল খাবার: শীতকালে শরীর আর্দ্র রাখা খুব জরুরি। সারাদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে কুসুম গরম পানি পান করুন। এটি শ্বাসনালীতে জমে থাকা শ্লেষ্মা বা কফ নরম করতে সাহায্য করে। এছাড়া আদা চা বা তুলসি পাতার চা ফুসফুসের আরামের জন্য বেশ কার্যকর।

২. মাস্ক ব্যবহার ও ধুলাবালি থেকে দূরে থাকা: বাইরে বের হওয়ার সময় অবশ্যই ভালো মানের মাস্ক ব্যবহার করুন। মাস্ক কেবল করোনা বা ফ্লু থেকে রক্ষা করে না, এটি নাক-মুখ দিয়ে সরাসরি ঠান্ডা বাতাস ঢোকা প্রতিরোধ করে এবং ধুলাবালি থেকে ফুসফুসকে বাঁচায়।

৩. শরীর গরম রাখা ও গরম কাপড়ের ব্যবহার: হঠাৎ করে ঠান্ডা লাগলে হাঁপানির টান বাড়তে পারে। তাই বাইরে বের হলে পর্যাপ্ত গরম কাপড়, মাফলার এবং কানটুপি ব্যবহার করুন। ঘর যাতে স্যাঁতসেঁতে না থাকে সেদিকে খেয়াল রাখুন এবং রোদ থাকলে বিছানা-বালিশ মাঝে মাঝে রোদে দিন।

৪. ইনহেলার ও ওষুধ সাথে রাখা: অ্যাজমা রোগীদের জন্য ইনহেলার একটি জীবন রক্ষাকারী সরঞ্জাম। ঘর থেকে বের হওয়ার সময় অবশ্যই প্রয়োজনীয় ইনহেলার সাথে রাখুন। চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী নিয়মিত ডোজ গ্রহণ করুন। সামান্য শ্বাসকষ্ট অনুভব করলে অবহেলা না করে দ্রুত ব্যবস্থা নিন।

৫. অ্যালার্জি ও ধূমপান এড়িয়ে চলা: শীতের পিঠা-পুলি বা খাবারে অনেকের অ্যালার্জি থাকতে পারে। যেসব খাবারে অ্যালার্জি বা শ্বাসকষ্ট বাড়ে সেগুলো এড়িয়ে চলুন। এছাড়া পরোক্ষ ধূমপান থেকেও দূরে থাকুন, কারণ সিগারেটের ধোঁয়া শ্বাসনালীর মারাত্মক ক্ষতি করে।

কখন চিকিৎসকের কাছে যাবেন?

​যদি দেখেন ইনহেলার নেওয়ার পরও শ্বাসকষ্ট কমছে না, ঠোঁট বা আঙুলের নখ নীল হয়ে যাচ্ছে কিংবা কথা বলতে সমস্যা হচ্ছে—তবে দেরি না করে দ্রুত নিকটস্থ হাসপাতালের জরুরি বিভাগে যোগাযোগ করুন।

বিশেষ পরামর্শ: ঠান্ডা লাগা থেকে বাঁচতে প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে কুসুম গরম পানিতে লবণ দিয়ে গার্গল করা অভ্যাস করুন। এটি গলা পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করবে।

মন্তব্য করুন

  • সর্বশেষ
  • জনপ্রিয়

চলনবিলে শ্রমিক সংকট ॥ ধান কাটতে বাড়তি খরচ

1

বাংলাদেশ ব্যাংকের সহকারী পরিচালক পদের লিখিত পরীক্ষার ফলাফল প

2

পোষাইদ হিন্দু সম্প্রদায়ের মানুষজনের শীত নিবারণের জন্য মানবিক

3

কুড়িগ্রামে মোবাইল কোর্টের অভিযানে ২ লক্ষ ৫০ হাজার টাকা জরিমা

4

মেসি–রোনালদোরা যা পারেননি, তাই করে দেখালেন দেম্বেলে!

5

মরুর প্রাণী সৈয়দপুরে

6

প্রাথমিকভাবে ১৩ এলাকায় মিলবে 'ফ্যামিলি কার্ড': তালিকায় আপনার

7

হাড়কাঁপানো শীতে কাঁপছে দেশ: চুয়াডাঙ্গায় মৌসুমের সর্বনিম্ন তা

8

সিরাজগঞ্জে যমুনার তীর রক্ষা বাঁধে ধস

9

খেজুর কত দেশ থেকে আসে, যুক্তরাষ্ট্র থেকে কতটুকু?

10

কিশোরগঞ্জে পৃথক ঘটনায় দু’জন খুন

11

সব পদেই কাজ করার মানসিকতা থাকা জরুরি : প্রধানমন্ত্রী

12

অর্থনৈতিক সংকট মোকাবিলায় হরিণের মতো সতর্ক থাকার আহ্বান অর্থন

13

দিনাজপুর-৫ আসনের সংসদ সদস্য কর্তৃক নগদ অর্থ, টিন ও বিভিন্ন উ

14

রাজশাহীর বাঘায় শিক্ষক সংকটে ৭৪ প্রাথমিক বিদ্যালয়ের শিক্ষা কা

15

হাতে চাবি ও চুলের ক্লিপ দেখে নারী শ্রমিকের লাশ শনাক্ত

16

ভর মৌসুমেও টমেটোর দামে আগুন: ক্রেতাদের নাভিশ্বাস, কারণ কী

17

রেকর্ড উচ্চতায় স্বর্ণের দাম: ভরিপ্রতি ২ লাখ ৪৭ হাজার টাকা ছা

18

মধ্যপ্রাচ্য সংকটের মাঝেই ভারত সফরে ইরানের পররাষ্ট্রমন্ত্রী

19

ইরানে মার্কিন-ইসরায়েলি হামলার তীব্র নিন্দা উত্তর কোরিয়ার: কি

20
ফটোকার্ড বানাতে ক্লিক করুন