superadmin
প্রকাশ : Apr 19, 2026 ইং
অনলাইন সংস্করণ

পুষ্টিগুণে ভরপুর তরমুজ

লাইফস্টাইল ডেস্ক : গরমের প্রকোপ বাড়তে শুরু করেছে এর মধ্যেই। এই গরমে সুস্থ থাকতে চাইলে তরমুজ খাওয়া চাই নিয়মিত। তরমুজে প্রচুর পরিমাণে পানি থাকে যা ডিহাইড্রেশন থেকে আমাদের রক্ষা করে। পাশাপাশি ভিটামিন এ, সি এবং পটাসিয়াম পাওয়া যায় ফলটি থেকে। 
তরমুজে থাকা পানি ও মিনারেল ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে ভূমিকা রাখে। এতে থাকা ভিটামিন বি-৬ মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দিতে পারে। তরমুজে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা তারুণ্য ধরে রাখতে সাহায্য করে। সোডিয়াম, পটাসিয়াম, মিনারেল ও কার্বোহাইড্রেটসমৃদ্ধ তরমুজ তাৎক্ষণিক এনার্জি জোগাতে সাহায্য করে। নিয়মিত তরমুজ খেলে ত্বক পরিষ্কার থাকে। ব্রণ ও অতিরিক্ত তেলতেলে ভাব দূর হয়ে ত্বক থাকে প্রাণবন্ত। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখে তরমুজ। 

মন্তব্য করুন

  • সর্বশেষ
  • জনপ্রিয়

বেইলি রোডে অগ্নিকাণ্ড: বিল না পেয়ে গ্রাহকদের আটকে রাখার নির্

1

টি–টুয়েন্টিতে বাবর কি তাহলে সত্যিই ‘অচল’

2

লেবাননে ইসরাইলি হামলায় একদিনেই নিহত ৩৫০

3

আটকা পড়া বাংলাদেশিদের আনতে দুবাই যাচ্ছে বিশেষ ফ্লাইট

4

আয়ারল্যান্ডের ডাবলিন এ জয়: আয়ারল্যান্ড সরকারের মর্যাদাপূর

5

জনগণের ভোটে নির্বাচিত সরকার জনগণের জন্য কাজ করবে: ভূমি প্রতি

6

প্রাইভেট কার থেকে ৩৭ লাখ টাকা উদ্ধার: এলজিইডি প্রকৌশলীর বিরু

7

উন্মুক্ত বিশ্ববিদ্যালয়ে ১৪ ক্যাটাগরির পদে চাকরি, আবেদন সময় ব

8

চট্টগ্রামের আন্ডারওয়ার্ল্ডে ভয়ংকর প্রবণতা: কোরআন হাতে শপথ কর

9

পদত্যাগ করলেন ঢাবি ভিসি অধ্যাপক নিয়াজ আহমদ খান

10

টি-টোয়েন্টি বিশ্বকাপে ভারতে দল পাঠাবে না বাংলাদেশ, বিসিবির চ

11

নিজেকে বিসিবির ‘একমাত্র বৈধ সভাপতি’ দাবি আমিনুলের, তামিমের ক

12

মধ্যপ্রাচ্যের ৬ রুটের ফ্লাইট ৮ মার্চ পর্যন্ত বাতিল করলো বিমা

13

প্রাথমিকভাবে ১৩ এলাকায় মিলবে 'ফ্যামিলি কার্ড': তালিকায় আপনার

14

ইরান–যুক্তরাষ্ট্র–ইসরায়েলের যুদ্ধে নানা চাপে পাকিস্তান

15

খালেদা জিয়ার প্রয়াণে স্মৃতির শহর দিনাজপুরে শোকের ছায়া: 'তৈয়ব

16

কুয়াশায় দৌলতদিয়া–পাটুরিয়ায় ফেরি চলাচল তিন ঘণ্টা ব্যাহত

17

শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে শীতকালীন পুষ্টির গুরুত্ব:

18

বিচ্ছিন্ন অঙ্গ সংরক্ষণের সঠিক পদ্ধতি: জীবন বাঁচাতে জরুরি ৫টি

19

বাংলাদেশ নৌবাহিনীতে বেসামরিক পদে চাকরি, পদ ১০১

20
ফটোকার্ড বানাতে ক্লিক করুন