superadmin
প্রকাশ : Apr 19, 2026 ইং
অনলাইন সংস্করণ

পুষ্টিগুণে ভরপুর তরমুজ

লাইফস্টাইল ডেস্ক : গরমের প্রকোপ বাড়তে শুরু করেছে এর মধ্যেই। এই গরমে সুস্থ থাকতে চাইলে তরমুজ খাওয়া চাই নিয়মিত। তরমুজে প্রচুর পরিমাণে পানি থাকে যা ডিহাইড্রেশন থেকে আমাদের রক্ষা করে। পাশাপাশি ভিটামিন এ, সি এবং পটাসিয়াম পাওয়া যায় ফলটি থেকে। 
তরমুজে থাকা পানি ও মিনারেল ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে ভূমিকা রাখে। এতে থাকা ভিটামিন বি-৬ মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দিতে পারে। তরমুজে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা তারুণ্য ধরে রাখতে সাহায্য করে। সোডিয়াম, পটাসিয়াম, মিনারেল ও কার্বোহাইড্রেটসমৃদ্ধ তরমুজ তাৎক্ষণিক এনার্জি জোগাতে সাহায্য করে। নিয়মিত তরমুজ খেলে ত্বক পরিষ্কার থাকে। ব্রণ ও অতিরিক্ত তেলতেলে ভাব দূর হয়ে ত্বক থাকে প্রাণবন্ত। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখে তরমুজ। 

মন্তব্য করুন

  • সর্বশেষ
  • জনপ্রিয়

উন্মুক্ত বিশ্ববিদ্যালয়ে ১৪ ক্যাটাগরির পদে চাকরি, আবেদন সময় ব

1

চারটি কফিন: চিরবিদায়ের শোকে পাথর রাঙ্গুনিয়ার লালানগর ; ছোট ভ

2

৫.৩ মাত্রার শক্তিশালী ভূমিকম্প, কাঁপলো ঢাকাসহ পুরো দেশ

3

মাইকে বউ তালাক দেওয়া সেই আ.লীগ নেতার বিরুদ্ধে এবার শাড়ি চুরি

4

পোষাইদে হিন্দু সম্প্রদায়ের মানুষের মাঝে কম্বল বিতরণ কর্মসূ

5

চীনের পরিকল্পনায় কাজ হলে মার্কিন এফ–৩৫ গুলি ছাড়াই থামিয়ে দিত

6

মতামত ছাড়াই পুলিশের পোশাক পরিবর্তন: পুনর্বিবেচনার জোর দাবি

7

টুং টাং শব্দে মুখর সিরাজগঞ্জের কামারপল্লী

8

দেশজুড়ে গরম, এ মাসে একাধিক তীব্র তাপপ্রবাহের পূর্বাভাস

9

১৪ এপ্রিলের আগেই বগুড়া-৬ ও শেরপুর-৩ আসনে ভোট

10

খালেদা জিয়ার প্রয়াণে স্মৃতির শহর দিনাজপুরে শোকের ছায়া: 'তৈয়ব

11

প্রবাসীদের মরদেহ বিনা খরচে দেশে আনার উদ্যোগ নেওয়া হবে: প্রতি

12

এবার ইউরোপের দেশ সাইপ্রাসে ইরানের ক্ষেপণাস্ত্র হামলা!

13

গাবতলী উপজেলা পরিষদের সাবেক চেয়ারম্যান সিটন কারাগারে

14

শতভাগ শিশুকে হামের টিকার আওতায় আনা সম্ভব হবে: স্বাস্থ্যমন্ত্

15

ইকরার ফেসবুক আইডি উধাও: প্রমাণ লোপাটের অভিযোগ আলভীর বিরুদ্ধে

16

আয়ারল্যান্ডের ডাবলিন এ জয়: আয়ারল্যান্ড সরকারের মর্যাদাপূর

17

গরম ও আর্দ্রতার কারণ দেখিয়ে ৯৬ শতাংশ পুলিশ সদস্যের নতুন ইউনি

18

কুড়িগ্রামে কালবৈশাখী ঝড়ের তান্ডবে ব্যাপক ক্ষয়-ক্ষতি

19

এক দিনেই কমলো সোনার দাম, তবে রুপার দামে নতুন ইতিহাস

20
ফটোকার্ড বানাতে ক্লিক করুন