Prothom Surjadoy
  • মূলপাতা
  • অর্থনীতি
    • অর্থনীতি

      যুক্তরাষ্ট্র থেকে এলো আরও ৬১ হাজার টন গম

      অর্থনীতি

      ১২ কেজি এলপিজির দাম কমলো ২৬ টাকা

      অর্থনীতি

      আবার বাড়লো সোনার দাম, রূপার মূল্য অপরিবর্তিত

      অর্থনীতি

      সূচক বেড়ে লেনদেন ছাড়ালো ৫০০ কোটি টাকা

      অর্থনীতি

      ৩ মাস ২৬ দিনে পৌনে ১০ বিলিয়ন ডলারের…

  • আন্তর্জাতিক
  • বিনোদন
  • জাতীয়
  • খেলাধুলা
  • রাজনীতি
  • দেশের খবর
    • ঢাকা
      • মানিকগঞ্জ
      • মুন্সিগঞ্জ
      • রাজবাড়ী
      • মাদারীপুর
      • শরীয়তপুর
      • কিশোরগঞ্জ
      • গাজীপুর
      • গোপালগঞ্জ
      • টাঙ্গাইল
      • নরসিংদী
      • নারায়ণগঞ্জ
      • ফরিদপুর
    • চট্টগ্রাম
      • কক্সবাজার
      • কুমিল্লা
      • খাগড়াছড়ি
      • চাঁদপুর
      • নোয়াখালী
      • ফেনী
    • বরিশাল
      • ঝালকাঠি
      • পটুয়াখালী
      • পিরোজপুর
      • বরগুনা
      • ভোলা
    • খুলনা
      • যশোর
      • সাতক্ষীরা
      • মেহেরপুর
      • নড়াইল
      • চুয়াডাঙ্গা
      • ঝিনাইদহ
      • মাগুরা
      • বাগেরহাট
      • কুষ্টিয়া
    • রাজশাহী
      • চাঁপাইনবাবগঞ্জ
      • জয়পুরহাট
      • নওগাঁ
      • সিরাজগঞ্জ
      • নাটোর
      • পাবনা
      • বগুড়া
    • সিলেট
      • মৌলভীবাজার
      • সুনামগঞ্জ
      • হবিগঞ্জ
    • রংপুর
      • পঞ্চগড়
      • দিনাজপুর
      • লালমনিরহাট
      • নীলফামারী
      • গাইবান্ধা
      • ঠাকুরগাঁও
      • কুড়িগ্রাম
    • ময়মনসিংহ
      • জামালপুর
      • শেরপুর
      • নেত্রকোণা

Prothom Surjadoy

Surjadoy-Group-Wallpaper
  • logo4
  • logo3
  • logo5
  • logo4
  • logo3
  • logo5
  • মূলপাতা
  • অর্থনীতি
    • অর্থনীতি

      যুক্তরাষ্ট্র থেকে এলো আরও ৬১ হাজার টন গম

      অর্থনীতি

      ১২ কেজি এলপিজির দাম কমলো ২৬ টাকা

      অর্থনীতি

      আবার বাড়লো সোনার দাম, রূপার মূল্য অপরিবর্তিত

      অর্থনীতি

      সূচক বেড়ে লেনদেন ছাড়ালো ৫০০ কোটি টাকা

      অর্থনীতি

      ৩ মাস ২৬ দিনে পৌনে ১০ বিলিয়ন ডলারের…

  • আন্তর্জাতিক
  • বিনোদন
  • জাতীয়
  • খেলাধুলা
  • রাজনীতি
  • দেশের খবর
    • ঢাকা
      • মানিকগঞ্জ
      • মুন্সিগঞ্জ
      • রাজবাড়ী
      • মাদারীপুর
      • শরীয়তপুর
      • কিশোরগঞ্জ
      • গাজীপুর
      • গোপালগঞ্জ
      • টাঙ্গাইল
      • নরসিংদী
      • নারায়ণগঞ্জ
      • ফরিদপুর
    • চট্টগ্রাম
      • কক্সবাজার
      • কুমিল্লা
      • খাগড়াছড়ি
      • চাঁদপুর
      • নোয়াখালী
      • ফেনী
    • বরিশাল
      • ঝালকাঠি
      • পটুয়াখালী
      • পিরোজপুর
      • বরগুনা
      • ভোলা
    • খুলনা
      • যশোর
      • সাতক্ষীরা
      • মেহেরপুর
      • নড়াইল
      • চুয়াডাঙ্গা
      • ঝিনাইদহ
      • মাগুরা
      • বাগেরহাট
      • কুষ্টিয়া
    • রাজশাহী
      • চাঁপাইনবাবগঞ্জ
      • জয়পুরহাট
      • নওগাঁ
      • সিরাজগঞ্জ
      • নাটোর
      • পাবনা
      • বগুড়া
    • সিলেট
      • মৌলভীবাজার
      • সুনামগঞ্জ
      • হবিগঞ্জ
    • রংপুর
      • পঞ্চগড়
      • দিনাজপুর
      • লালমনিরহাট
      • নীলফামারী
      • গাইবান্ধা
      • ঠাকুরগাঁও
      • কুড়িগ্রাম
    • ময়মনসিংহ
      • জামালপুর
      • শেরপুর
      • নেত্রকোণা
জীবনযাপনসর্বশেষ সংবাদ

ব্লু লাইট থেকে চোখকে রক্ষা করার উপায়

by Newseditor May 28, 2025
by Newseditor May 28, 2025

লাইফস্টাইল ডেস্ক : আজকের ডিজিটাল যুগে আমরা প্রায় সবাই দিনের বেশিরভাগ সময় কাটাই কোনো না কোনো স্ক্রিনের সামনে। অফিসে ল্যাপটপ, বাসায় মোবাইল ফোন, অবসরে ট্যাব কিংবা টেলিভিশন সব মিলিয়ে আমাদের চোখ যেন কখনোই বিশ্রাম পায় না। বিশেষ করে করোনা মহামারির পর থেকে অনলাইন ক্লাস, ভার্চ্যুয়াল মিটিং এবং রিমোট জবের প্রসার চোখের ওপর চাপকে আরও বাড়িয়ে দিয়েছে। এই আধুনিক জীবনযাপনের সঙ্গে সঙ্গে একটি সমস্যাও বড় হয়ে উঠছে- চোখের স্বাস্থ্য। দীর্ঘসময় স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকলে চোখে ক্লান্তি, শুষ্কতা, ঝাপসা দেখা, এমনকি মাথাব্যথার মতো সমস্যায় ভুগছে অনেকেই। আর এই সমস্যার পেছনে বড় ভূমিকা রাখছে স্ক্রিন থেকে নির্গত হওয়া ‘নীল আলো’ বা ব্লু লাইট।
ব্লু লাইট কী? এটি কেন ক্ষতিকর?
স্ক্রিন থেকে যে আলো বের হয়, তার মধ্যে এক ধরনের উচ্চশক্তির দৃশ্যমান আলো থাকে, যাকে ব্লু লাইট বলা হয়। এটি আমাদের রেটিনার ওপর সরাসরি প্রভাব ফেলে। দীর্ঘসময় এই আলোর সংস্পর্শে থাকলে চোখের পেশিতে চাপ পড়ে, চোখে শুষ্কতা ও ক্লান্তি দেখা দেয়। ব্লু লাইট মেলাটোনিন নামক ঘুমের হরমোনের নিঃসরণে বাধা সৃষ্টি করে। ফলে অনেক সময় রাতে ঘুমের সময়ও এর প্রভাব পড়ে। ঘুম আসতে চায় না, কিংবা বারবার ঘুম ভেঙে যায়।
কীভাবে রক্ষা করবেন চোখ?
এই সমস্যা থেকে মুক্তির অন্যতম কার্যকর উপায় হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে ব্লু লাইট ফিল্টার চশমা। এই চশমার লেন্সে বিশেষ এক ধরনের কোটিং থাকে, যা স্ক্রিন থেকে নির্গত হওয়া ক্ষতিকর নীল আলোর একটি বড় অংশ ব্লক করে। এর ফলে চোখে আলো কম পড়ে, চোখ কম ক্লান্ত হয় এবং দীর্ঘসময় কাজ করার পরও চোখে অস্বস্তি কম অনুভূত হয়। শুধু তাই নয়, ঘুমের সমস্যাও অনেকটা কমে যায় এই চশমা ব্যবহারে। যারা প্রতিদিন কমপক্ষে ৬-৮ ঘণ্টা স্ক্রিনের সামনে কাজ করেন, বিশেষ করে প্রোগ্রামার, ডিজাইনার, সাংবাদিক, অনলাইন শিক্ষক, অথবা শিক্ষার্থী তাদের জন্য এই চশমা হতে পারে চোখের রক্ষাকবচ।
ব্লু লাইট ফিল্টার চশমার পাশাপাশি অ্যান্টি-রিফ্লেকটিভ কোটিং যুক্ত চশমাও হতে পারে চোখের সুরক্ষার আরেকটি ভালো উপায়। এই চশমাগুলো স্ক্রিনের প্রতিফলিত আলো বা গ্লেয়ার কমিয়ে দেয়, যার ফলে চোখে বাড়তি চাপ পড়ে না। যদি আপনি ইতোমধ্যেই প্রেসক্রিপশন চশমা ব্যবহার করেন, তাহলে লেন্সে ব্লু লাইট ফিল্টার কোটিং যোগ করতে পারেন। এটি একদিকে যেমন আপনার দৃষ্টিশক্তি ঠিক রাখবে, অন্যদিকে স্ক্রিনের ক্ষতিকর আলোর প্রভাব থেকেও রক্ষা করবে।
চশমা কখন ব্যবহার করবেন?
ব্লু লাইট ফিল্টার চশমা কেবল অফিস বা কাজের সময়ই নয়, বরং পুরোদিন ব্যবহার করার জন্যই উপযোগী। যারা ঘরে বসে অনলাইন সিরিজ দেখেন, সোশ্যাল মিডিয়ায় দীর্ঘসময় ব্যয় করেন কিংবা রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে ফোন ঘাটেন তাদের জন্যও এটি উপকারী। যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে স্ক্রিন ব্যবহারের পর চোখ জ্বালা করে, চোখ লাল হয়ে যায়, অথবা ঘুমে সমস্যা হচ্ছে তাহলে এখনই সময় ব্লু লাইট ফিল্টার চশমা ব্যবহারের।
বাজারে এখন অনেক ধরনের ব্লু লাইট ফিল্টার চশমা পাওয়া যায়, কিন্তু সব চশমা সমান কার্যকর নয়। অনেক সময় শুধু ফ্যাশনের জন্য তৈরি চশমাগুলো আসল ব্লু লাইট প্রতিরোধ করতে পারে না। এজন্য চশমা কেনার আগে একজন চক্ষু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উত্তম। এছাড়া চশমার লেন্সে যেন মূল ব্লু লাইট ফিল্টার কোটিং থাকে, তা নিশ্চিত করতে হবে। প্রয়োজন হলে নামকরা ব্র্যান্ডের পণ্য বেছে নিতে পারেন, এতে ঠকার সম্ভবনা কম।

FacebookTwitterEmailWhatsApp

Related Posts

নিউইয়র্কে মেয়র নির্বাচন: ভোটের আগ মুহূর্তে কুয়োমোকে সরাসরি...

November 4, 2025

দুর্দান্ত রিয়ালের সামনে সমস্যায় জর্জরিত লিভারপুল

November 4, 2025

নির্বাচনকে সামনে রেখে মাঠ কর্মকর্তাদের প্রাক প্রস্তুতি সভার...

November 3, 2025

গণভোট নিয়ে এক সপ্তাহের মধ্যে রাজনৈতিক দলগুলোর সিদ্ধান্ত...

November 3, 2025

যুক্তরাষ্ট্র থেকে এলো আরও ৬১ হাজার টন গম

November 3, 2025

ইন্টারনেট ব্যবহারকারীদের জন্য দুঃসংবাদ, খরচ বেড়েছে ২০ শতাংশ

November 3, 2025

জয়ে ফিরলো বার্সেলোনা, ব্যবধান কমালো রিয়ালের সঙ্গে

November 3, 2025

আসন্ন নির্বাচন দেশের ভবিষ্যৎ গতিপথ নির্ধারণ করবে: সিইসি

November 3, 2025

জাতীয় বিপ্লব ও সংহতি দিবস উপলক্ষে ছাত্রদলের কর্মসূচি...

November 3, 2025

দিনের তাপমাত্রা বাড়ার সম্ভাবনা; কমতে পারে রাতে

November 3, 2025

সকল আপডেট এখন ফেসবুকে

Facebook

Popular Posts

  • 1

    রাজশাহীর দুই যুবকের ভারতের হাসপাতালে রয়েছে ‘দালাল সিন্ডিকেট’

    February 22, 2022
  • 2

    ভাষাহীন অন্তর – অভ্র ওয়াসিম

    February 2, 2022
  • 3

    ইটনা উপজেলার ৯টি ইউপিতে নির্বাচনী উৎসব

    February 7, 2022
  • 4

    একান্তে কবিতা উৎসব অনুষ্ঠিত

    February 11, 2022
  • 5

    হারিয়ে যাচ্ছে লাঙল দিয়ে জমি চাষ

    February 27, 2022

সম্পাদক: মোহাম্মদ আরফিন
ঢাকা অফিস : মেজবাহ উদ্দিন প্লাজা (লেভেল-৭), ৯১ নিউ সার্কুলার রোড , মৌচাক, ঢাকা – ১২১৭
ইমেইল: prothomsurjaday@gmail.com
ফোন: ০১৭০৬৯৭০০৩৭, ০১৭২৭৩৭৬৬৭৭
নিউজ: ০১৭০৬৯৭০০৩৬
বিজ্ঞাপন: ০১৭০৬৯৭০০৩৮
সার্কুলেশন: ০১৭৮০২৭৬৭৫৭

  • খেলাধুলা
  • অর্থনীতি
  • আন্তর্জাতিক
  • বিনোদন
  • জাতীয়
  • মতামত
  • শিক্ষা
  • শিল্প-বাণিজ্য
  • সম্পাদকীয়
  • সর্বশেষ সংবাদ
  • সাহিত্য

কপিরাইট ২০২৩ — প্রথম সূর্যোদয় | সমস্ত অধিকার সংরক্ষিত

Prothom Surjadoy
  • অন্যান্য
  • অর্থনীতি
  • আন্তর্জাতিক
  • ইসলামী জগৎ
  • খেলাধুলা
  • খেলার খবর
  • জাতীয়
  • জীবনযাপন
  • তথ্য ও প্রযুক্তি
  • ফিচার
  • ফ্যাশন
  • বাংলাদেশ
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • বিনোদন
  • মতামত
  • রাজনীতি
  • শিক্ষা
  • শিল্প-বাণিজ্য
  • সম্পাদকীয়
  • সর্বশেষ সংবাদ
  • সাহিত্য
  • স্বাস্হ্য ও চিকিৎসা
কপিরাইট ২০২৩ — প্রথম সূর্যোদয় | সমস্ত অধিকার সংরক্ষিত