Prothom Surjadoy
  • মূলপাতা
  • অর্থনীতি
    • অর্থনীতি

      আজ থেকে পোশাক কারখানায় গ্যাস সংকট থাকবে না:…

      অর্থনীতি

      ১ জুন বাজারে আসছে নতুন নোট

      অর্থনীতি

      চীনে বাংলাদেশের আম রপ্তানিতে উভয় দেশেরই লাভ হবে:…

      অর্থনীতি

      ব্যাংক খাতে সন্দেহজনক লেনদেন বেড়েছে

      অর্থনীতি

      প্রকল্পে বিনিয়োগের তুলনায় রিটার্ন নিয়ে প্রশ্ন আছে: অর্থ…

  • আন্তর্জাতিক
  • বিনোদন
  • জাতীয়
  • খেলাধুলা
  • রাজনীতি
  • দেশের খবর
    • ঢাকা
      • মানিকগঞ্জ
      • মুন্সিগঞ্জ
      • রাজবাড়ী
      • মাদারীপুর
      • শরীয়তপুর
      • কিশোরগঞ্জ
      • গাজীপুর
      • গোপালগঞ্জ
      • টাঙ্গাইল
      • নরসিংদী
      • নারায়ণগঞ্জ
      • ফরিদপুর
    • চট্টগ্রাম
      • কক্সবাজার
      • কুমিল্লা
      • খাগড়াছড়ি
      • চাঁদপুর
      • নোয়াখালী
      • ফেনী
    • বরিশাল
      • ঝালকাঠি
      • পটুয়াখালী
      • পিরোজপুর
      • বরগুনা
      • ভোলা
    • খুলনা
      • যশোর
      • সাতক্ষীরা
      • মেহেরপুর
      • নড়াইল
      • চুয়াডাঙ্গা
      • ঝিনাইদহ
      • মাগুরা
      • বাগেরহাট
      • কুষ্টিয়া
    • রাজশাহী
      • চাঁপাইনবাবগঞ্জ
      • জয়পুরহাট
      • নওগাঁ
      • সিরাজগঞ্জ
      • নাটোর
      • পাবনা
      • বগুড়া
    • সিলেট
      • মৌলভীবাজার
      • সুনামগঞ্জ
      • হবিগঞ্জ
    • রংপুর
      • পঞ্চগড়
      • দিনাজপুর
      • লালমনিরহাট
      • নীলফামারী
      • গাইবান্ধা
      • ঠাকুরগাঁও
      • কুড়িগ্রাম
    • ময়মনসিংহ
      • জামালপুর
      • শেরপুর
      • নেত্রকোণা

Prothom Surjadoy

Surjadoy-Group-Wallpaper
  • logo4
  • logo3
  • logo5
  • logo4
  • logo3
  • logo5
  • মূলপাতা
  • অর্থনীতি
    • অর্থনীতি

      আজ থেকে পোশাক কারখানায় গ্যাস সংকট থাকবে না:…

      অর্থনীতি

      ১ জুন বাজারে আসছে নতুন নোট

      অর্থনীতি

      চীনে বাংলাদেশের আম রপ্তানিতে উভয় দেশেরই লাভ হবে:…

      অর্থনীতি

      ব্যাংক খাতে সন্দেহজনক লেনদেন বেড়েছে

      অর্থনীতি

      প্রকল্পে বিনিয়োগের তুলনায় রিটার্ন নিয়ে প্রশ্ন আছে: অর্থ…

  • আন্তর্জাতিক
  • বিনোদন
  • জাতীয়
  • খেলাধুলা
  • রাজনীতি
  • দেশের খবর
    • ঢাকা
      • মানিকগঞ্জ
      • মুন্সিগঞ্জ
      • রাজবাড়ী
      • মাদারীপুর
      • শরীয়তপুর
      • কিশোরগঞ্জ
      • গাজীপুর
      • গোপালগঞ্জ
      • টাঙ্গাইল
      • নরসিংদী
      • নারায়ণগঞ্জ
      • ফরিদপুর
    • চট্টগ্রাম
      • কক্সবাজার
      • কুমিল্লা
      • খাগড়াছড়ি
      • চাঁদপুর
      • নোয়াখালী
      • ফেনী
    • বরিশাল
      • ঝালকাঠি
      • পটুয়াখালী
      • পিরোজপুর
      • বরগুনা
      • ভোলা
    • খুলনা
      • যশোর
      • সাতক্ষীরা
      • মেহেরপুর
      • নড়াইল
      • চুয়াডাঙ্গা
      • ঝিনাইদহ
      • মাগুরা
      • বাগেরহাট
      • কুষ্টিয়া
    • রাজশাহী
      • চাঁপাইনবাবগঞ্জ
      • জয়পুরহাট
      • নওগাঁ
      • সিরাজগঞ্জ
      • নাটোর
      • পাবনা
      • বগুড়া
    • সিলেট
      • মৌলভীবাজার
      • সুনামগঞ্জ
      • হবিগঞ্জ
    • রংপুর
      • পঞ্চগড়
      • দিনাজপুর
      • লালমনিরহাট
      • নীলফামারী
      • গাইবান্ধা
      • ঠাকুরগাঁও
      • কুড়িগ্রাম
    • ময়মনসিংহ
      • জামালপুর
      • শেরপুর
      • নেত্রকোণা
জীবনযাপনসর্বশেষ সংবাদ

রমজানে ত্বক ও চুল ভালো রাখতে

by Newseditor April 6, 2022
by Newseditor April 6, 2022

লাইফস্টাইল ডেস্ক
স্বাস্থ্যকর ত্বক ও চুল সৌন্দর্য ধরে রাখতে বেশকিছু নিয়ম মানা জরুরি। যেহেতু এখন রমজান মাস তার উপরে আবার গরমকাল, তাই সব মিলিয়ে এখন ত্বক ও চুলের যত্ন নেওয়া জরুরি। রমজান মাস শেষেই যেহেতু ঈদুল ফিতর আসতে চলেছে, তাই এখন থেকেই ত্বক ও চুলের প্রতি বিশেষ যত্ন নেওয়া জরুরি। চলুন তবে জেনে নেওয়া যাক কীভাবে ত্বক ও চুলের যত্ন নেবেন-
>> ত্বকের জন্য সুপারফুড হলো পানি। পর্যাপ্ত পানি পান করলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে, টক্সিন বের করে দেয় ও আপনাকে শক্তি জোগায়। একইভাবে ত্বকের অর্দ্রতা ফেরে। ফলে ত্বক আরও প্রাণবন্ত হয়। তাই সারাদিন রোজা রাখলেও ইফতারের পর থেকে সেহরি পর্যন্ত পর্যাপ্ত পানি ও তরল খাবারও খেতে হবে।
>> অ্যাভোকাডোতে থাকে ভিটামিন ই। যা ত্বকের স্বাস্থ্য বাড়ায় ও ত্বককে করে কোমল।
>> ডালিমে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। যা কোষের পুনরুজ্জীবনে সাহায্য করে। নিয়মিত ডালিম খেলেও ত্বক ভালো থাকবে।
>> যত্ন সহকারে ত্বক পরিষ্কার করুন। ভেষজ উপাদান দ্বারা ত্বকের যত্ন নিন। রাসায়নিকমুক্ত উপাদান আছে এমন মৃদু ফেসওয়াশ ব্যবহার করুন।
>> প্যারাবেনমুক্ত ও সালফেটমুক্ত স্ক্রাবার সপ্তাহে একবার ব্যবহার করুন। আবার চাইলে হলুদের মতো সুপারফুড ব্যবহার করেও ত্বকের মৃতকোষ অপসারণ করতে পারেন।
>> রমজানে ঘুমের সময়ে পরিবর্তন আসায় সে ছাপও কিন্তু ত্বকে পড়ে। তাই দৈনিক ৮ ঘণ্টা ঘুমাতে ভুলবেন না।
>> চুলের যত্নে এসময় ব্যবহার করতে পারেন আমলা। এতে প্রচুর পরিমাণে প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে। যা স্ক্যাল্পের গভীরে প্রবেশ করে চুলকে নরম, চকচকে ও বড় করে তোলে। ক্যারোটিন ও আয়রন সমৃদ্ধ আমলা চুলকে লম্বা করে ও এতে থাকা ভিটামিন সি চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখে।
>> নিস্তেজ, শুষ্ক ও খসখসে চুলে নিয়মিত সিরাম ব্যবহার করুন। কেরাটিন-ইনফিউজড সিরাম চুলকে মসৃণ ও চকচকে করে।
>> নিয়মিত যারা চুলে ব্লো-ড্রাইং ও স্ট্রেটেনিং করেন তারা অবশ্যই চুলের অতিরিক্ত যত্ন নেবেন। একেক্ষেত্রে তেল মিশ্রিত শ্যাম্পু ব্যবহার করুন।
>> চুলের গোড়া ফাটা আবার ভেঙে যাওয়ার সমস্যা মোকাবেলায় ওমেগা ৩ ফরটিফাইড ও ফিশ অয়েল-ইনফিউজড শ্যাম্পু বেছে নিন।
>> যারা চুল পড়ার সমস্যায় ভুগছেন তারা আখরোটের তেল ব্যবহার করুন। এই তেল চুল পড়া কমাতে সাহায্য করে।

সূত্র: খালিজ টাইমস

FacebookTwitterEmailWhatsApp

Related Posts

পররাষ্ট্রসচিব হিসেবে দায়িত্ব নিচ্ছেন আসাদ আলম সিয়াম

June 19, 2025

ইরান-ইসরাইল উত্তেজনায় তুরস্কের যুদ্ধ প্রস্তুতি

June 19, 2025

বছরের শেষদিকে ইপিএ স্বাক্ষর করবে বাংলাদেশ-জাপান

May 31, 2025

সৌদি পৌঁছালেন ৮০৭২৩ হজযাত্রী, মৃত্যু ১৫

May 31, 2025

শেখ হাসিনার বিরুদ্ধে আনুষ্ঠানিক অভিযোগ দাখিল রোববার

May 31, 2025

চারদিনের জাপান সফর শেষে ঢাকার পথে ড. ইউনূস

May 31, 2025

আজ থেকে পোশাক কারখানায় গ্যাস সংকট থাকবে না:...

May 31, 2025

চার বিভাগে ভারী বৃষ্টিপাতের সম্ভাবনা

May 31, 2025

ফোনে নেটের গতি বাড়াতে ৫ কাজ করুন

May 31, 2025

আবারো একসঙ্গে শাকিব খান-নাবিলা

May 31, 2025

সকল আপডেট এখন ফেসবুকে

Facebook

Popular Posts

  • 1

    শরতের আগমনে স্নিগ্ধ মায়াবী প্রকৃতি যেন কাশফুলের নরম ছোঁয়া

    September 17, 2020
  • 2

    একান্তে কবিতা উৎসব অনুষ্ঠিত

    February 11, 2022
  • 3

    ভাষাহীন অন্তর – অভ্র ওয়াসিম

    February 2, 2022
  • 4

    রাজশাহীর দুই যুবকের ভারতের হাসপাতালে রয়েছে ‘দালাল সিন্ডিকেট’

    February 22, 2022
  • 5

    নাইক্ষ্যংছড়িতে লোহার রড়ের আঘাতে আহত ২

    February 23, 2022

সম্পাদক: মোহাম্মদ আরফিন
ঢাকা অফিস : মেজবাহ উদ্দিন প্লাজা (লেভেল-৭), ৯১ নিউ সার্কুলার রোড , মৌচাক, ঢাকা – ১২১৭
ইমেইল: prothomsurjaday@gmail.com
ফোন: ০১৭০৬৯৭০০৩৭, ০১৭২৭৩৭৬৬৭৭
নিউজ: ০১৭০৬৯৭০০৩৬
বিজ্ঞাপন: ০১৭০৬৯৭০০৩৮
সার্কুলেশন: ০১৭৮০২৭৬৭৫৭

  • খেলাধুলা
  • অর্থনীতি
  • আন্তর্জাতিক
  • বিনোদন
  • জাতীয়
  • মতামত
  • শিক্ষা
  • শিল্প-বাণিজ্য
  • সম্পাদকীয়
  • সর্বশেষ সংবাদ
  • সাহিত্য

কপিরাইট ২০২৩ — প্রথম সূর্যোদয় | সমস্ত অধিকার সংরক্ষিত

Prothom Surjadoy
  • অন্যান্য
  • অর্থনীতি
  • আন্তর্জাতিক
  • ইসলামী জগৎ
  • খেলাধুলা
  • খেলার খবর
  • জাতীয়
  • জীবনযাপন
  • তথ্য ও প্রযুক্তি
  • ফিচার
  • ফ্যাশন
  • বাংলাদেশ
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • বিনোদন
  • মতামত
  • রাজনীতি
  • শিক্ষা
  • শিল্প-বাণিজ্য
  • সম্পাদকীয়
  • সর্বশেষ সংবাদ
  • সাহিত্য
  • স্বাস্হ্য ও চিকিৎসা
কপিরাইট ২০২৩ — প্রথম সূর্যোদয় | সমস্ত অধিকার সংরক্ষিত