Prothom Surjadoy
  • মূলপাতা
  • অর্থনীতি
    • অর্থনীতি

      ১২ কেজি এলপিজির দাম কমলো ২৬ টাকা

      অর্থনীতি

      আবার বাড়লো সোনার দাম, রূপার মূল্য অপরিবর্তিত

      অর্থনীতি

      সূচক বেড়ে লেনদেন ছাড়ালো ৫০০ কোটি টাকা

      অর্থনীতি

      ৩ মাস ২৬ দিনে পৌনে ১০ বিলিয়ন ডলারের…

      অর্থনীতি

      এক টাকার নিচে শেয়ার লেনদেনে নতুন নিয়ম; ২৯…

  • আন্তর্জাতিক
  • বিনোদন
  • জাতীয়
  • খেলাধুলা
  • রাজনীতি
  • দেশের খবর
    • ঢাকা
      • মানিকগঞ্জ
      • মুন্সিগঞ্জ
      • রাজবাড়ী
      • মাদারীপুর
      • শরীয়তপুর
      • কিশোরগঞ্জ
      • গাজীপুর
      • গোপালগঞ্জ
      • টাঙ্গাইল
      • নরসিংদী
      • নারায়ণগঞ্জ
      • ফরিদপুর
    • চট্টগ্রাম
      • কক্সবাজার
      • কুমিল্লা
      • খাগড়াছড়ি
      • চাঁদপুর
      • নোয়াখালী
      • ফেনী
    • বরিশাল
      • ঝালকাঠি
      • পটুয়াখালী
      • পিরোজপুর
      • বরগুনা
      • ভোলা
    • খুলনা
      • যশোর
      • সাতক্ষীরা
      • মেহেরপুর
      • নড়াইল
      • চুয়াডাঙ্গা
      • ঝিনাইদহ
      • মাগুরা
      • বাগেরহাট
      • কুষ্টিয়া
    • রাজশাহী
      • চাঁপাইনবাবগঞ্জ
      • জয়পুরহাট
      • নওগাঁ
      • সিরাজগঞ্জ
      • নাটোর
      • পাবনা
      • বগুড়া
    • সিলেট
      • মৌলভীবাজার
      • সুনামগঞ্জ
      • হবিগঞ্জ
    • রংপুর
      • পঞ্চগড়
      • দিনাজপুর
      • লালমনিরহাট
      • নীলফামারী
      • গাইবান্ধা
      • ঠাকুরগাঁও
      • কুড়িগ্রাম
    • ময়মনসিংহ
      • জামালপুর
      • শেরপুর
      • নেত্রকোণা

Prothom Surjadoy

Surjadoy-Group-Wallpaper
  • logo4
  • logo3
  • logo5
  • logo4
  • logo3
  • logo5
  • মূলপাতা
  • অর্থনীতি
    • অর্থনীতি

      ১২ কেজি এলপিজির দাম কমলো ২৬ টাকা

      অর্থনীতি

      আবার বাড়লো সোনার দাম, রূপার মূল্য অপরিবর্তিত

      অর্থনীতি

      সূচক বেড়ে লেনদেন ছাড়ালো ৫০০ কোটি টাকা

      অর্থনীতি

      ৩ মাস ২৬ দিনে পৌনে ১০ বিলিয়ন ডলারের…

      অর্থনীতি

      এক টাকার নিচে শেয়ার লেনদেনে নতুন নিয়ম; ২৯…

  • আন্তর্জাতিক
  • বিনোদন
  • জাতীয়
  • খেলাধুলা
  • রাজনীতি
  • দেশের খবর
    • ঢাকা
      • মানিকগঞ্জ
      • মুন্সিগঞ্জ
      • রাজবাড়ী
      • মাদারীপুর
      • শরীয়তপুর
      • কিশোরগঞ্জ
      • গাজীপুর
      • গোপালগঞ্জ
      • টাঙ্গাইল
      • নরসিংদী
      • নারায়ণগঞ্জ
      • ফরিদপুর
    • চট্টগ্রাম
      • কক্সবাজার
      • কুমিল্লা
      • খাগড়াছড়ি
      • চাঁদপুর
      • নোয়াখালী
      • ফেনী
    • বরিশাল
      • ঝালকাঠি
      • পটুয়াখালী
      • পিরোজপুর
      • বরগুনা
      • ভোলা
    • খুলনা
      • যশোর
      • সাতক্ষীরা
      • মেহেরপুর
      • নড়াইল
      • চুয়াডাঙ্গা
      • ঝিনাইদহ
      • মাগুরা
      • বাগেরহাট
      • কুষ্টিয়া
    • রাজশাহী
      • চাঁপাইনবাবগঞ্জ
      • জয়পুরহাট
      • নওগাঁ
      • সিরাজগঞ্জ
      • নাটোর
      • পাবনা
      • বগুড়া
    • সিলেট
      • মৌলভীবাজার
      • সুনামগঞ্জ
      • হবিগঞ্জ
    • রংপুর
      • পঞ্চগড়
      • দিনাজপুর
      • লালমনিরহাট
      • নীলফামারী
      • গাইবান্ধা
      • ঠাকুরগাঁও
      • কুড়িগ্রাম
    • ময়মনসিংহ
      • জামালপুর
      • শেরপুর
      • নেত্রকোণা
জীবনযাপনসর্বশেষ সংবাদ

রক্তচাপ মাপার সময় যে বিষয়গুলো খেয়াল রাখতে হবে

by Newseditor May 26, 2025
by Newseditor May 26, 2025

লাইফস্টাইল ডেস্ক : রক্তচাপ (বিপি) মাপা খুব কঠিন কোনো কাজ না। বর্তমানে যাদের বাড়িতে উচ্চ-রক্তচাপের রোগী বা বয়স্ক ব্যক্তি আছেন, তারা অনেকেই স্ফিগমোম্যানোমিটার বা সহজ ভাষায় বিপি মেশিন বাসায় রাখেন। স্কুলপড়ুয়া শিক্ষার্থীদেরও শেখানো হয় এর ব্যবহার। তবে রক্তচাপ পরীক্ষা করা সহজ হলেও অনেক সময় ছোটখাটো ভুলের জন্য ফলাফল ভুল হয়ে যেতে পারে। তাই সেসব বিষয়ে সতর্ক থাকা জরুরি।
এ বিষয়ে কথা বলেছেন উচ্চ রক্তচাপ ও হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. মারুফ রায়হান খান। চলুন জেনে নেওয়া যাক বিপি মেশিন ব্যবহারের সময় কোন কোন বিষয়ে সতর্ক থাকবেন-
পোশাকের উপর দিয়ে বিপি মাপবেন না: শার্ট বা জামার উপর দিয়ে রক্তচাপ মাপলে স্বাভাবিকের চেয়ে ৩-৫ মিলিমিটার মার্কারি বেশি আসতে পারে। তাই স্টেথোস্কোপটি সরাসরি ত্বকের সংস্পর্শে রাখুন বা পাতলা পোশাক পরে বিপি মাপুন।
হাতের সাপোর্ট: হাতের নিচে সাপোর্ট না থাকলে বা হাত ঝুলন্ত অবস্থায় রেখে মাপলে রক্তচাপ ৫-২০ মিলিমিটার মার্কারি বেশি আসতে পারে। তাই টেবিল বা চেয়ারের হাতায় হাত রেখে অথবা শুয়ে বিপি মাপুন।
পিঠে সাপোর্ট: পিঠ সোজা রেখে বসুন। পিঠে সাপোর্ট না থাকলে রক্তচাপ ৫ মিলিমিটার মার্কারি পর্যন্ত বেশি আসতে পারে।
মাপার সময় এই কাজগুলো এড়িয়ে চলুন :
কথা বলা: রক্তচাপ মাপার সময় বা একাধিকবার মাপার মধ্যবর্তী সময়ে কথা বললে রক্তচাপ ৪-১৯ মিলিমিটার মার্কারি বেশি আসতে পারে। তাই বিপি মাপার সময় কথা বলবেন না।
পা ক্রস করা: পায়ের ওপর পা তুলে বসলে রক্তচাপ ৩-১৫ মিলিমিটার মার্কারি বেড়ে যেতে পারে। তাই বিপি মাপার সময় পা সমতলে রেখে বসুন।
ক্যাফেইন গ্রহণ: রক্তচাপ মাপার আগের ৩০ মিনিটের মধ্যে কফি বা চা পান করলে রক্তচাপ ৩-১৫ মিলিমিটার মার্কারি বাড়তে পারে।
অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ বিষয়
প্রস্রাবের চাপ: প্রস্রাবের চাপ থাকলে রক্তচাপ মাপলে তা ৪-৩৩ মিলিমিটার মার্কারি বেশি দেখাতে পারে। মাপার আগে প্রস্রাব করে নিন।
ধূমপান: দিনের প্রথম সিগারেট রক্তচাপ ২০ মিলিমিটার মার্কারি পর্যন্ত বাড়িয়ে দিতে পারে। তাই ধূমপানের পরপরই রক্তচাপ মাপবেন না।
কখন মাপবেন?
সকালে ঘুম থেকে উঠে এবং রাতে শোয়ার আগে নিয়মিত রক্তচাপ মাপুন। একই সময়ে মাপলে তুলনা করা সহজ হয়। প্রতিবার ২-৩ মিনিটের ব্যবধানে দু’বার মাপুন এবং গড় মান নিন। এতে আপনার রক্তচাপের ওষুধের ডোজ ঠিক করা সহজ হবে।
এ বিষয়গুলোর প্রত্যেকটিই স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি বিপি দেখাতে পারে। তাই নিয়ম-কানুন মেপে এ বিষয়গুলো বিবেচনা করে সঠিকভাবে ব্লাড প্রেশার মাপতে হয়। কোনো এক ওষুধের দোকানদার ব্লাড প্রেশার মেপে দিলো, আর তা দেখেই ওষুধ শুরু করে দেওয়া বা বন্ধ করে দেওয়া কোনোটাই সঠিক পদ্ধতি নয়। তাই সঠিক পদ্ধতিতে বিপি মাপুন এবং অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শে ওষুধ সেবন করুন।

FacebookTwitterEmailWhatsApp

Related Posts

আফগানিস্তানে ভূমিকম্পে ২০ জনের মৃত্যু

November 3, 2025

ঘুমের আগে আদা চা খাওয়ার ম্যাজিক

November 3, 2025

বাহরাইনের প্রতি বাংলাদেশিদের জন্যে ভিসা ফের চালুর অনুরোধ...

November 2, 2025

জাতীয় নির্বাচনের পরই হবে আগামী বিশ্ব ইজতেমা: ধর্ম...

November 2, 2025

১২ কেজি এলপিজির দাম কমলো ২৬ টাকা

November 2, 2025

দেশজুড়ে মাঝারি ধরনের ভারী বর্ষণের শঙ্কা

November 2, 2025

জাতীয় সংহতি দিবস ঘিরে বিএনপির ১০ দিনের কর্মসূচি...

November 2, 2025

শুরু হলো জাতীয় নির্বাচন ২০২৬-এর ক্যাম্পেইন

November 2, 2025

লেবাননে ইসরায়েলি বাহিনীর বিমান হামলায় নিহত ৪

November 2, 2025

বিয়ে মানেই জীবনের একটি পার্ট শেষ: পূজা

November 2, 2025

সকল আপডেট এখন ফেসবুকে

Facebook

Popular Posts

  • 1

    রাজশাহীর দুই যুবকের ভারতের হাসপাতালে রয়েছে ‘দালাল সিন্ডিকেট’

    February 22, 2022
  • 2

    ভাষাহীন অন্তর – অভ্র ওয়াসিম

    February 2, 2022
  • 3

    ইটনা উপজেলার ৯টি ইউপিতে নির্বাচনী উৎসব

    February 7, 2022
  • 4

    একান্তে কবিতা উৎসব অনুষ্ঠিত

    February 11, 2022
  • 5

    হারিয়ে যাচ্ছে লাঙল দিয়ে জমি চাষ

    February 27, 2022

সম্পাদক: মোহাম্মদ আরফিন
ঢাকা অফিস : মেজবাহ উদ্দিন প্লাজা (লেভেল-৭), ৯১ নিউ সার্কুলার রোড , মৌচাক, ঢাকা – ১২১৭
ইমেইল: prothomsurjaday@gmail.com
ফোন: ০১৭০৬৯৭০০৩৭, ০১৭২৭৩৭৬৬৭৭
নিউজ: ০১৭০৬৯৭০০৩৬
বিজ্ঞাপন: ০১৭০৬৯৭০০৩৮
সার্কুলেশন: ০১৭৮০২৭৬৭৫৭

  • খেলাধুলা
  • অর্থনীতি
  • আন্তর্জাতিক
  • বিনোদন
  • জাতীয়
  • মতামত
  • শিক্ষা
  • শিল্প-বাণিজ্য
  • সম্পাদকীয়
  • সর্বশেষ সংবাদ
  • সাহিত্য

কপিরাইট ২০২৩ — প্রথম সূর্যোদয় | সমস্ত অধিকার সংরক্ষিত

Prothom Surjadoy
  • অন্যান্য
  • অর্থনীতি
  • আন্তর্জাতিক
  • ইসলামী জগৎ
  • খেলাধুলা
  • খেলার খবর
  • জাতীয়
  • জীবনযাপন
  • তথ্য ও প্রযুক্তি
  • ফিচার
  • ফ্যাশন
  • বাংলাদেশ
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • বিনোদন
  • মতামত
  • রাজনীতি
  • শিক্ষা
  • শিল্প-বাণিজ্য
  • সম্পাদকীয়
  • সর্বশেষ সংবাদ
  • সাহিত্য
  • স্বাস্হ্য ও চিকিৎসা
কপিরাইট ২০২৩ — প্রথম সূর্যোদয় | সমস্ত অধিকার সংরক্ষিত