Prothom Surjadoy
  • মূলপাতা
  • অর্থনীতি
    • অর্থনীতি

      বাংলাদেশকে ৩২৮০ কোটি টাকা ঋণ দিচ্ছে বিশ্বব্যাংক

      অর্থনীতি

      আগামী মাসে সাড়ে ৩ বিলিয়ন ঋণ সহায়তা পাচ্ছে…

      অর্থনীতি

      এনবিআর ভেঙে দুই ভাগ হলো, অধ্যাদেশ জারি

      অর্থনীতি

      বে-টার্মিনালে শুরুতেই দুই বিলিয়ন ডলার বিনিয়োগ আসবে: আশিক…

      অর্থনীতি

      পণ্যের বহুমুখীকরণ না হলে রপ্তানিতে বিপর্যয়ের শঙ্কা

  • আন্তর্জাতিক
  • বিনোদন
  • জাতীয়
  • খেলাধুলা
  • রাজনীতি
  • দেশের খবর
    • ঢাকা
      • মানিকগঞ্জ
      • মুন্সিগঞ্জ
      • রাজবাড়ী
      • মাদারীপুর
      • শরীয়তপুর
      • কিশোরগঞ্জ
      • গাজীপুর
      • গোপালগঞ্জ
      • টাঙ্গাইল
      • নরসিংদী
      • নারায়ণগঞ্জ
      • ফরিদপুর
    • চট্টগ্রাম
      • কক্সবাজার
      • কুমিল্লা
      • খাগড়াছড়ি
      • চাঁদপুর
      • নোয়াখালী
      • ফেনী
    • বরিশাল
      • ঝালকাঠি
      • পটুয়াখালী
      • পিরোজপুর
      • বরগুনা
      • ভোলা
    • খুলনা
      • যশোর
      • সাতক্ষীরা
      • মেহেরপুর
      • নড়াইল
      • চুয়াডাঙ্গা
      • ঝিনাইদহ
      • মাগুরা
      • বাগেরহাট
      • কুষ্টিয়া
    • রাজশাহী
      • চাঁপাইনবাবগঞ্জ
      • জয়পুরহাট
      • নওগাঁ
      • সিরাজগঞ্জ
      • নাটোর
      • পাবনা
      • বগুড়া
    • সিলেট
      • মৌলভীবাজার
      • সুনামগঞ্জ
      • হবিগঞ্জ
    • রংপুর
      • পঞ্চগড়
      • দিনাজপুর
      • লালমনিরহাট
      • নীলফামারী
      • গাইবান্ধা
      • ঠাকুরগাঁও
      • কুড়িগ্রাম
    • ময়মনসিংহ
      • জামালপুর
      • শেরপুর
      • নেত্রকোণা

Prothom Surjadoy

Surjadoy-Group-Wallpaper
  • logo4
  • logo3
  • logo5
  • logo4
  • logo3
  • logo5
  • মূলপাতা
  • অর্থনীতি
    • অর্থনীতি

      বাংলাদেশকে ৩২৮০ কোটি টাকা ঋণ দিচ্ছে বিশ্বব্যাংক

      অর্থনীতি

      আগামী মাসে সাড়ে ৩ বিলিয়ন ঋণ সহায়তা পাচ্ছে…

      অর্থনীতি

      এনবিআর ভেঙে দুই ভাগ হলো, অধ্যাদেশ জারি

      অর্থনীতি

      বে-টার্মিনালে শুরুতেই দুই বিলিয়ন ডলার বিনিয়োগ আসবে: আশিক…

      অর্থনীতি

      পণ্যের বহুমুখীকরণ না হলে রপ্তানিতে বিপর্যয়ের শঙ্কা

  • আন্তর্জাতিক
  • বিনোদন
  • জাতীয়
  • খেলাধুলা
  • রাজনীতি
  • দেশের খবর
    • ঢাকা
      • মানিকগঞ্জ
      • মুন্সিগঞ্জ
      • রাজবাড়ী
      • মাদারীপুর
      • শরীয়তপুর
      • কিশোরগঞ্জ
      • গাজীপুর
      • গোপালগঞ্জ
      • টাঙ্গাইল
      • নরসিংদী
      • নারায়ণগঞ্জ
      • ফরিদপুর
    • চট্টগ্রাম
      • কক্সবাজার
      • কুমিল্লা
      • খাগড়াছড়ি
      • চাঁদপুর
      • নোয়াখালী
      • ফেনী
    • বরিশাল
      • ঝালকাঠি
      • পটুয়াখালী
      • পিরোজপুর
      • বরগুনা
      • ভোলা
    • খুলনা
      • যশোর
      • সাতক্ষীরা
      • মেহেরপুর
      • নড়াইল
      • চুয়াডাঙ্গা
      • ঝিনাইদহ
      • মাগুরা
      • বাগেরহাট
      • কুষ্টিয়া
    • রাজশাহী
      • চাঁপাইনবাবগঞ্জ
      • জয়পুরহাট
      • নওগাঁ
      • সিরাজগঞ্জ
      • নাটোর
      • পাবনা
      • বগুড়া
    • সিলেট
      • মৌলভীবাজার
      • সুনামগঞ্জ
      • হবিগঞ্জ
    • রংপুর
      • পঞ্চগড়
      • দিনাজপুর
      • লালমনিরহাট
      • নীলফামারী
      • গাইবান্ধা
      • ঠাকুরগাঁও
      • কুড়িগ্রাম
    • ময়মনসিংহ
      • জামালপুর
      • শেরপুর
      • নেত্রকোণা
জীবনযাপনসর্বশেষ সংবাদ

জেনে নিন লিচুর কিছু উপকারিতা

by Newseditor May 15, 2025
by Newseditor May 15, 2025

লাইফস্টাইল ডেস্ক : গ্রীষ্মকাল মানেই রোদের তাপ, ক্লান্তি আর শরীরের পানিশূন্যতা। ঠিক এই সময়টায় বাজারে আসে একরাশ সুমিষ্ট, রসালো লিচু। শুধু স্বাদেই নয়, পুষ্টিগুণেও লিচু অনন্য। তবে মিষ্টি এই ফলটি উপকারের পাশাপাশি কিছু সতর্কতা ছাড়াও খাওয়া ঠিক নয়। চলুন জেনে নেই গরমে লিচু খাওয়ার কার্যকরী কিছু টিপস; যেন শরীর থাকে সুস্থ, আর স্বাদে থাকে প্রশান্তি।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে লিচু খান
লিচুতে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন সি, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। নিয়মিত লিচু খেলে সহজে ঠান্ডা-সর্দি বা ইনফেকশন হয় না। গরমে যখন ভাইরাল জ্বর বা হিটস্ট্রোকের ঝুঁকি থাকে, তখন এই ফল হতে পারে সজীবতার চাবিকাঠি।
হজমে সাহায্য করে
গরমে অনেকেরই হজমে সমস্যা দেখা দেয়। লিচুতে থাকা ডায়েটারি ফাইবার খাবার দ্রুত হজম করতে সাহায্য করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য কমায়। বিকেলের নাস্তার সঙ্গে কয়েকটি লিচু খাওয়া যেতে পারে।
পানিশূন্যতা রোধে প্রাকৃতিক সমাধান
লিচুর ৮০ ভাগই পানি। তাই তাপদাহে যখন ঘামে শরীর ক্লান্ত, তখন লিচু খাওয়া দারুণ উপকারী। এটি শরীরে তরল বজায় রাখে এবং ক্লান্তি দূর করে।
ত্বকের সৌন্দর্য রক্ষায় সহায়ক
লিচুতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের কোষকে সজীব রাখে এবং রোদে পোড়া ত্বক পুনরুদ্ধারে সাহায্য করে। রোজ সকালে ৫-৬টি লিচু খেলে ত্বকে আসে প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা।
হৃদরোগ প্রতিরোধে কার্যকর
লিচুর পটাশিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে এবং হৃদযন্ত্রকে রাখে সচল। উচ্চ রক্তচাপ বা হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরাও পরিমিত লিচু খেতে পারেন।
মস্তিষ্ক সচল রাখে
লিচুর ভিটামিন বি ও কপার নিউরনের কার্যকারিতা বাড়ায়, যা গরমে ক্লান্ত মস্তিষ্ককে সতেজ রাখতে সহায়ক। শিক্ষার্থী বা কর্মজীবীদের জন্য এটি একটি ভালো ন্যাচারাল বুস্টার হতে পারে।
কিছু জরুরি সতর্কতা
খালি পেটে বেশি লিচু খাবেন না, বিশেষ করে শিশুদের ক্ষেত্রে এটি বিপজ্জনক হতে পারে। খালি পেটে লিচু খেলে হাইপোগ্লাইসেমিয়া হতে পারে, যার ফলে জ্বর, দুর্বলতা এমনকি অজ্ঞান হওয়ার সম্ভাবনাও থাকে। লিচুতে প্রাকৃতিক চিনি বেশি থাকে। ডায়াবেটিস রোগীদের সীমিত পরিমাণে খাওয়াই নিরাপদ। রাসায়নিকযুক্ত বা অর্ধপাকা লিচু এড়িয়ে চলা উচিত, কারণ এটি পেটের সমস্যা তৈরি করতে পারে।

FacebookTwitterEmailWhatsApp

Related Posts

সৌদি পৌঁছেছেন ৪৫ হাজার ৮৯৬ হজযাত্রী

May 15, 2025

ফের আলোচনায় সরকারি চাকরিজীবীদের মহার্ঘ্য ভাতা

May 15, 2025

বাংলাদেশকে ৩২৮০ কোটি টাকা ঋণ দিচ্ছে বিশ্বব্যাংক

May 15, 2025

অতিরিক্ত লবণ কেড়ে নিচ্ছে ২৫ হাজার জীবন

May 15, 2025

ছাত্ররা ব্যর্থ হলে বাংলাদেশ ব্যর্থ হবে: মঈন খান

May 15, 2025

হাসপাতালে ভিড় জমাচ্ছে মৌসুমি নানা রোগে আক্রান্ত রোগীরা

May 15, 2025

ক্যারিয়ারের বড় সুযোগ ছাড়লেন আলিয়া

May 15, 2025

এসি মিলানকে হারিয়ে ৫১ বছর পর শিরোপা জয়...

May 15, 2025

কাতারের সঙ্গে লাখো কোটি ডলারের চুক্তির পর আমিরাত...

May 15, 2025

জুলাই থেকে ইন্টারনেটের দাম কমবে

May 15, 2025

সকল আপডেট এখন ফেসবুকে

Facebook

Popular Posts

  • 1

    শরতের আগমনে স্নিগ্ধ মায়াবী প্রকৃতি যেন কাশফুলের নরম ছোঁয়া

    September 17, 2020
  • 2

    একান্তে কবিতা উৎসব অনুষ্ঠিত

    February 11, 2022
  • 3

    রাজধানীতে শুক্র-শনিবার সীমিত আকারে ব্যাংক খোলা

    April 28, 2022
  • 4

    রাজশাহীর দুই যুবকের ভারতের হাসপাতালে রয়েছে ‘দালাল সিন্ডিকেট’

    February 22, 2022
  • 5

    ভাষাহীন অন্তর – অভ্র ওয়াসিম

    February 2, 2022

সম্পাদক: মোহাম্মদ আরফিন
ঢাকা অফিস : মেজবাহ উদ্দিন প্লাজা (লেভেল-৭), ৯১ নিউ সার্কুলার রোড , মৌচাক, ঢাকা – ১২১৭
ইমেইল: prothomsurjaday@gmail.com
ফোন: ০১৭০৬৯৭০০৩৭, ০১৭২৭৩৭৬৬৭৭
নিউজ: ০১৭০৬৯৭০০৩৬
বিজ্ঞাপন: ০১৭০৬৯৭০০৩৮
সার্কুলেশন: ০১৭৮০২৭৬৭৫৭

  • খেলাধুলা
  • অর্থনীতি
  • আন্তর্জাতিক
  • বিনোদন
  • জাতীয়
  • মতামত
  • শিক্ষা
  • শিল্প-বাণিজ্য
  • সম্পাদকীয়
  • সর্বশেষ সংবাদ
  • সাহিত্য

কপিরাইট ২০২৩ — প্রথম সূর্যোদয় | সমস্ত অধিকার সংরক্ষিত

Prothom Surjadoy
  • অন্যান্য
  • অর্থনীতি
  • আন্তর্জাতিক
  • ইসলামী জগৎ
  • খেলাধুলা
  • খেলার খবর
  • জাতীয়
  • জীবনযাপন
  • তথ্য ও প্রযুক্তি
  • ফিচার
  • ফ্যাশন
  • বাংলাদেশ
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • বিনোদন
  • মতামত
  • রাজনীতি
  • শিক্ষা
  • শিল্প-বাণিজ্য
  • সম্পাদকীয়
  • সর্বশেষ সংবাদ
  • সাহিত্য
  • স্বাস্হ্য ও চিকিৎসা
কপিরাইট ২০২৩ — প্রথম সূর্যোদয় | সমস্ত অধিকার সংরক্ষিত