Prothom Surjadoy
  • মূলপাতা
  • অর্থনীতি
    • অর্থনীতি

      এলপি গ্যাস আমদানিতে ঋণ সুবিধায় নতুন সিদ্ধান্ত

      অর্থনীতি

      ভারতের সঙ্গে ব্যবসায় নেতিবাচক প্রভাব পড়েনি: বাণিজ্য উপদেষ্টা

      অর্থনীতি

      এলপিজি সিলিন্ডার বিক্রি বন্ধ, ভোগান্তিতে গ্রাহক

      অর্থনীতি

      গৃহঋণ বেড়ে হলো ৪ কোটি টাকা

      অর্থনীতি

      শুল্ক কমানো হয়েছে, এনইআইআর বন্ধ হবে না: ফয়েজ…

  • আন্তর্জাতিক
  • বিনোদন
  • জাতীয়
  • খেলাধুলা
  • রাজনীতি
  • দেশের খবর
    • ঢাকা
      • মানিকগঞ্জ
      • মুন্সিগঞ্জ
      • রাজবাড়ী
      • মাদারীপুর
      • শরীয়তপুর
      • কিশোরগঞ্জ
      • গাজীপুর
      • গোপালগঞ্জ
      • টাঙ্গাইল
      • নরসিংদী
      • নারায়ণগঞ্জ
      • ফরিদপুর
    • চট্টগ্রাম
      • কক্সবাজার
      • কুমিল্লা
      • খাগড়াছড়ি
      • চাঁদপুর
      • নোয়াখালী
      • ফেনী
    • বরিশাল
      • ঝালকাঠি
      • পটুয়াখালী
      • পিরোজপুর
      • বরগুনা
      • ভোলা
    • খুলনা
      • যশোর
      • সাতক্ষীরা
      • মেহেরপুর
      • নড়াইল
      • চুয়াডাঙ্গা
      • ঝিনাইদহ
      • মাগুরা
      • বাগেরহাট
      • কুষ্টিয়া
    • রাজশাহী
      • চাঁপাইনবাবগঞ্জ
      • জয়পুরহাট
      • নওগাঁ
      • সিরাজগঞ্জ
      • নাটোর
      • পাবনা
      • বগুড়া
    • সিলেট
      • মৌলভীবাজার
      • সুনামগঞ্জ
      • হবিগঞ্জ
    • রংপুর
      • পঞ্চগড়
      • দিনাজপুর
      • লালমনিরহাট
      • নীলফামারী
      • গাইবান্ধা
      • ঠাকুরগাঁও
      • কুড়িগ্রাম
    • ময়মনসিংহ
      • জামালপুর
      • শেরপুর
      • নেত্রকোণা

Prothom Surjadoy

Surjadoy-Group-Wallpaper
  • logo4
  • logo3
  • logo5
  • logo4
  • logo3
  • logo5
  • মূলপাতা
  • অর্থনীতি
    • অর্থনীতি

      এলপি গ্যাস আমদানিতে ঋণ সুবিধায় নতুন সিদ্ধান্ত

      অর্থনীতি

      ভারতের সঙ্গে ব্যবসায় নেতিবাচক প্রভাব পড়েনি: বাণিজ্য উপদেষ্টা

      অর্থনীতি

      এলপিজি সিলিন্ডার বিক্রি বন্ধ, ভোগান্তিতে গ্রাহক

      অর্থনীতি

      গৃহঋণ বেড়ে হলো ৪ কোটি টাকা

      অর্থনীতি

      শুল্ক কমানো হয়েছে, এনইআইআর বন্ধ হবে না: ফয়েজ…

  • আন্তর্জাতিক
  • বিনোদন
  • জাতীয়
  • খেলাধুলা
  • রাজনীতি
  • দেশের খবর
    • ঢাকা
      • মানিকগঞ্জ
      • মুন্সিগঞ্জ
      • রাজবাড়ী
      • মাদারীপুর
      • শরীয়তপুর
      • কিশোরগঞ্জ
      • গাজীপুর
      • গোপালগঞ্জ
      • টাঙ্গাইল
      • নরসিংদী
      • নারায়ণগঞ্জ
      • ফরিদপুর
    • চট্টগ্রাম
      • কক্সবাজার
      • কুমিল্লা
      • খাগড়াছড়ি
      • চাঁদপুর
      • নোয়াখালী
      • ফেনী
    • বরিশাল
      • ঝালকাঠি
      • পটুয়াখালী
      • পিরোজপুর
      • বরগুনা
      • ভোলা
    • খুলনা
      • যশোর
      • সাতক্ষীরা
      • মেহেরপুর
      • নড়াইল
      • চুয়াডাঙ্গা
      • ঝিনাইদহ
      • মাগুরা
      • বাগেরহাট
      • কুষ্টিয়া
    • রাজশাহী
      • চাঁপাইনবাবগঞ্জ
      • জয়পুরহাট
      • নওগাঁ
      • সিরাজগঞ্জ
      • নাটোর
      • পাবনা
      • বগুড়া
    • সিলেট
      • মৌলভীবাজার
      • সুনামগঞ্জ
      • হবিগঞ্জ
    • রংপুর
      • পঞ্চগড়
      • দিনাজপুর
      • লালমনিরহাট
      • নীলফামারী
      • গাইবান্ধা
      • ঠাকুরগাঁও
      • কুড়িগ্রাম
    • ময়মনসিংহ
      • জামালপুর
      • শেরপুর
      • নেত্রকোণা
জীবনযাপনসর্বশেষ সংবাদ

শীতে ত্বক ভালো রাখতে খান কমলা-আমলকি

by Newseditor December 8, 2025
by Newseditor December 8, 2025

লাইফস্টাইল ডেস্ক: শীতকাল হয়তো আরামদায়ক, কিন্তু আমাদের ত্বকের অনুভূতি ভিন্ন হতে পারে। তাপমাত্রা কমতে শুরু করলে শুষ্কতা, নিস্তেজতা এবং প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতার অভাব সাধারণ উদ্বেগের বিষয় হয়ে দাঁড়ায়। তখনই ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার সুপারহিরোর মতো আসে। লেবুর পরে ভিটামিন সি-এর উৎসের মধ্যে সবচেয়ে জনপ্রিয় হলো আমলকি এবং কমলা। উভয়ই সতেজ, পুষ্টিকর এবং উভয়ই শীতের উজ্জ্বল আভা প্রদান করে। কিন্তু এতে সবকিছুর পরিমাণ ঠিক একই রকম নয়। তাহলে, শীতে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির জন্য কোনটি ভালো?
আমলকির উপকারিতা
আমলকিকে শীতকালীন সুপারফুড হিসেবে বিবেচনা করা হয়। কারণ এটি ভিটামিন সি-এর সবচেয়ে সমৃদ্ধ প্রাকৃতিক উৎসের মধ্যে একটি। আমলকিতে কমলার চেয়ে প্রায় ২০ গুণ বেশি ভিটামিন সি থাকে। এটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যে ভরপুর।
পুষ্টিবিদদের মতে, আমলকি পলিফেনল এবং ফ্ল্যাভোনয়েডের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর যা অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমায়, কোলাজেন উৎপাদন উন্নত করে এবং সামগ্রিক ত্বকের মেরামতে সহায়তা করে। এর অর্থ হলো আমলকি কোষীয় স্তরে কাজ করে, যা কঠোর আবহাওয়ায় ত্বককে স্থিতিস্থাপক করে তোলে।
শীতে আমলকি কেন উপকারী
কোলাজেন বাড়ায়: বার্ধক্যের প্রাথমিক লক্ষণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং দৃঢ়তা বজায় রাখে।
রঞ্জকতা হ্রাস করে: এর ভিটামিন সি উপাদান মসৃণ ত্বক বজায় রাখে করে।
নিষ্প্রভতা দূর করে: আমলকির পুষ্টি প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে।
প্রদাহ-বিরোধী: ব্রণ-প্রবণ ত্বক বা সংবেদনশীল ত্বকের ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত।

কমলার উপকারিতা
কমলা একটি ভিন্ন ও সতেজ ধরনের উজ্জ্বলতা নিয়ে আসে। কমলায় ভিটামিন সি আছে, কিন্তু এর স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য হলো এর উচ্চ জলীয় উপাদান, যা শীতকালে হাইড্রেশনের জন্য দুর্দান্ত।
পুষ্টিবিদদের মতে, কমলায় ভিটামিন সি থাকে, হাইড্রেশন এবং প্রাকৃতিক শর্করা থাকে যা ত্বককে নরম রাখতে সাহায্য করে। এতে থাকা সাইট্রিক অ্যাসিড ত্বককে আলতো করে এক্সফোলিয়েট এবং উজ্জ্বল করতে সাহায্য করে।

শীতে কমলা কেন উপকারী
হাইড্রেশন বৃদ্ধি: কম আর্দ্রতার মাসগুলাতে শুষ্কতা মোকাবিলায় সহায়তা করে।
তাৎক্ষণিক উজ্জ্বলতা: কমলার প্রাকৃতিক অ্যাসিড ত্বককে আলতো করে এক্সফোলিয়েট করে।
ত্বকের কোমলতা: প্রাকৃতিক শর্করা মসৃণ গঠন বজায় রাখে।
কমলা এবং আমলকি উভয়েরই নিজস্ব শক্তি রয়েছে, উত্তরটি আপনার ত্বকের চাহিদার ওপর নির্ভর করে। আমলকি কোলাজেন বৃদ্ধি করে এবং ত্বককে ভেতর থেকে মেরামত করে দীর্ঘমেয়াদী উজ্জ্বলতা প্রদান করে, কমলা তাৎক্ষণিক উজ্জ্বলতা এবং হাইড্রেশন প্রদান করে। যখন দুটি একসঙ্গে খাওয়া হয়, তখন আরও বেশি উপকারিতা পাওয়া যায়। তাই দুটির মধ্যে একটি বেছে নেওয়ার পরিবর্তে, শীতকালীন ত্বকের যত্ন উভয়ের সংমিশ্রণ থেকে উপকৃত হতে পারেন।

FacebookTwitterEmailWhatsApp

Related Posts

রোহিঙ্গা গণহত্যা: আইসিজেতে মিয়ানমারের বিরুদ্ধে মামলার শুনানি শুরু

January 12, 2026

২ লাখ কোটি টাকার সংশোধিত এডিপি অনুমোদন

January 12, 2026

জামায়াত আমিরের সঙ্গে চীনা রাষ্ট্রদূতের সাক্ষাৎ

January 12, 2026

নির্বাচনে সাড়ে ৫ লাখ আনসার-ভিডিপি সদস্য দায়িত্বে থাকবে:...

January 12, 2026

এলপি গ্যাস আমদানিতে ঋণ সুবিধায় নতুন সিদ্ধান্ত

January 12, 2026

গণভোট সম্পর্কে সচেতনতা সৃষ্টিতে দেশজুড়ে ব্যাপক কর্মসূচি

January 12, 2026

তিন বছর পর ফিরছে ভেঙে যাওয়া সেই জুটি

January 12, 2026

নিজেকে ভেনেজুয়েলার ভারপ্রাপ্ত প্রেসিডেন্ট ঘোষণা করলেন ট্রাম্প

January 12, 2026

রাফিনিয়ার জোড়া গোলে রিয়ালকে হারিয়ে ফের শিরোপা বার্সার

January 12, 2026

পেয়ারা খাওয়ার উপকারিতা

January 12, 2026

সকল আপডেট এখন ফেসবুকে

Facebook

Popular Posts

  • 1

    রাজশাহীর দুই যুবকের ভারতের হাসপাতালে রয়েছে ‘দালাল সিন্ডিকেট’

    February 22, 2022
  • 2

    ইটনা উপজেলার ৯টি ইউপিতে নির্বাচনী উৎসব

    February 7, 2022
  • 3

    ভাষাহীন অন্তর – অভ্র ওয়াসিম

    February 2, 2022
  • 4

    হারিয়ে যাচ্ছে লাঙল দিয়ে জমি চাষ

    February 27, 2022
  • 5

    একান্তে কবিতা উৎসব অনুষ্ঠিত

    February 11, 2022

সম্পাদক: মোহাম্মদ আরফিন
ঢাকা অফিস : মেজবাহ উদ্দিন প্লাজা (লেভেল-৭), ৯১ নিউ সার্কুলার রোড , মৌচাক, ঢাকা – ১২১৭
ইমেইল: prothomsurjaday@gmail.com
ফোন: ০১৭০৬৯৭০০৩৭, ০১৭২৭৩৭৬৬৭৭
নিউজ: ০১৭০৬৯৭০০৩৬
বিজ্ঞাপন: ০১৭০৬৯৭০০৩৮
সার্কুলেশন: ০১৭৮০২৭৬৭৫৭

  • খেলাধুলা
  • অর্থনীতি
  • আন্তর্জাতিক
  • বিনোদন
  • জাতীয়
  • মতামত
  • শিক্ষা
  • শিল্প-বাণিজ্য
  • সম্পাদকীয়
  • সর্বশেষ সংবাদ
  • সাহিত্য

কপিরাইট ২০২৩ — প্রথম সূর্যোদয় | সমস্ত অধিকার সংরক্ষিত

Prothom Surjadoy
  • অন্যান্য
  • অর্থনীতি
  • আন্তর্জাতিক
  • ইসলামী জগৎ
  • খেলাধুলা
  • খেলার খবর
  • জাতীয়
  • জীবনযাপন
  • তথ্য ও প্রযুক্তি
  • ফিচার
  • ফ্যাশন
  • বাংলাদেশ
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • বিনোদন
  • মতামত
  • রাজনীতি
  • শিক্ষা
  • শিল্প-বাণিজ্য
  • সম্পাদকীয়
  • সর্বশেষ সংবাদ
  • সাহিত্য
  • স্বাস্হ্য ও চিকিৎসা
কপিরাইট ২০২৩ — প্রথম সূর্যোদয় | সমস্ত অধিকার সংরক্ষিত