Prothom Surjadoy
  • মূলপাতা
  • অর্থনীতি
    • অর্থনীতি

      ভূরাজনৈতিক অস্থিরতা ও মার্কিন পাল্টা শুল্ক বড় চ্যালেঞ্জ:…

      অর্থনীতি

      ‘শাটডাউন’ প্রত্যাহার, এনবিআর কার্যক্রম চালু

      অর্থনীতি

      এনবিআর-এ টানা দ্বিতীয় দিনের শাটডাউন; অচল রাজস্ব কার্যক্রম

      অর্থনীতি

      টানা ঊর্ধ্বমুখী শেয়ারবাজার, ৫০০ কোটি টাকার কাছে লেনদেন

      অর্থনীতি

      ব্যবসায়ীদের আস্থা বাড়াতে চেষ্টা করছি: অর্থ উপদেষ্টা

  • আন্তর্জাতিক
  • বিনোদন
  • জাতীয়
  • খেলাধুলা
  • রাজনীতি
  • দেশের খবর
    • ঢাকা
      • মানিকগঞ্জ
      • মুন্সিগঞ্জ
      • রাজবাড়ী
      • মাদারীপুর
      • শরীয়তপুর
      • কিশোরগঞ্জ
      • গাজীপুর
      • গোপালগঞ্জ
      • টাঙ্গাইল
      • নরসিংদী
      • নারায়ণগঞ্জ
      • ফরিদপুর
    • চট্টগ্রাম
      • কক্সবাজার
      • কুমিল্লা
      • খাগড়াছড়ি
      • চাঁদপুর
      • নোয়াখালী
      • ফেনী
    • বরিশাল
      • ঝালকাঠি
      • পটুয়াখালী
      • পিরোজপুর
      • বরগুনা
      • ভোলা
    • খুলনা
      • যশোর
      • সাতক্ষীরা
      • মেহেরপুর
      • নড়াইল
      • চুয়াডাঙ্গা
      • ঝিনাইদহ
      • মাগুরা
      • বাগেরহাট
      • কুষ্টিয়া
    • রাজশাহী
      • চাঁপাইনবাবগঞ্জ
      • জয়পুরহাট
      • নওগাঁ
      • সিরাজগঞ্জ
      • নাটোর
      • পাবনা
      • বগুড়া
    • সিলেট
      • মৌলভীবাজার
      • সুনামগঞ্জ
      • হবিগঞ্জ
    • রংপুর
      • পঞ্চগড়
      • দিনাজপুর
      • লালমনিরহাট
      • নীলফামারী
      • গাইবান্ধা
      • ঠাকুরগাঁও
      • কুড়িগ্রাম
    • ময়মনসিংহ
      • জামালপুর
      • শেরপুর
      • নেত্রকোণা

Prothom Surjadoy

Surjadoy-Group-Wallpaper
  • logo4
  • logo3
  • logo5
  • logo4
  • logo3
  • logo5
  • মূলপাতা
  • অর্থনীতি
    • অর্থনীতি

      ভূরাজনৈতিক অস্থিরতা ও মার্কিন পাল্টা শুল্ক বড় চ্যালেঞ্জ:…

      অর্থনীতি

      ‘শাটডাউন’ প্রত্যাহার, এনবিআর কার্যক্রম চালু

      অর্থনীতি

      এনবিআর-এ টানা দ্বিতীয় দিনের শাটডাউন; অচল রাজস্ব কার্যক্রম

      অর্থনীতি

      টানা ঊর্ধ্বমুখী শেয়ারবাজার, ৫০০ কোটি টাকার কাছে লেনদেন

      অর্থনীতি

      ব্যবসায়ীদের আস্থা বাড়াতে চেষ্টা করছি: অর্থ উপদেষ্টা

  • আন্তর্জাতিক
  • বিনোদন
  • জাতীয়
  • খেলাধুলা
  • রাজনীতি
  • দেশের খবর
    • ঢাকা
      • মানিকগঞ্জ
      • মুন্সিগঞ্জ
      • রাজবাড়ী
      • মাদারীপুর
      • শরীয়তপুর
      • কিশোরগঞ্জ
      • গাজীপুর
      • গোপালগঞ্জ
      • টাঙ্গাইল
      • নরসিংদী
      • নারায়ণগঞ্জ
      • ফরিদপুর
    • চট্টগ্রাম
      • কক্সবাজার
      • কুমিল্লা
      • খাগড়াছড়ি
      • চাঁদপুর
      • নোয়াখালী
      • ফেনী
    • বরিশাল
      • ঝালকাঠি
      • পটুয়াখালী
      • পিরোজপুর
      • বরগুনা
      • ভোলা
    • খুলনা
      • যশোর
      • সাতক্ষীরা
      • মেহেরপুর
      • নড়াইল
      • চুয়াডাঙ্গা
      • ঝিনাইদহ
      • মাগুরা
      • বাগেরহাট
      • কুষ্টিয়া
    • রাজশাহী
      • চাঁপাইনবাবগঞ্জ
      • জয়পুরহাট
      • নওগাঁ
      • সিরাজগঞ্জ
      • নাটোর
      • পাবনা
      • বগুড়া
    • সিলেট
      • মৌলভীবাজার
      • সুনামগঞ্জ
      • হবিগঞ্জ
    • রংপুর
      • পঞ্চগড়
      • দিনাজপুর
      • লালমনিরহাট
      • নীলফামারী
      • গাইবান্ধা
      • ঠাকুরগাঁও
      • কুড়িগ্রাম
    • ময়মনসিংহ
      • জামালপুর
      • শেরপুর
      • নেত্রকোণা
জীবনযাপনসর্বশেষ সংবাদ

ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে পানির গুরুত্ব

by Newseditor April 22, 2025
by Newseditor April 22, 2025

লাইফস্টাইল ডেস্ক : এক বোতল পানির মূল্য আমরা বুঝি তখনই, যখন শরীর ক্লান্ত, তৃষ্ণার্ত, কিংবা ত্বক তার স্বাভাবিক জৌলুস হারাতে শুরু করে। অথচ আমাদের প্রতিদিনের এই অমূল্য উপাদানটি ত্বকের সৌন্দর্য রক্ষায় কতটা কার্যকর ভূমিকা রাখে, তা অনেকেই জানি না বা গুরুত্ব দিই না।
বিশেষজ্ঞরা বলেন, ত্বকের যত্নে বাহ্যিক যত্নের যতটা গুরুত্ব রয়েছে, তার চেয়ে বেশি প্রভাব ফেলে শরীরের ভেতরের পরিচর্যা। আর এই ভেতরের পরিচর্যায় পানির ভূমিকা অপরিসীম। প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি খেলে শরীর যেমন সুস্থ থাকে, তেমনি ত্বকও পায় প্রাণ। চলুন জেনে নেওয়া যাক, ত্বক ভালো রাখতে পানি পানের কিছু চমৎকার উপকারিতা সম্পর্কে-

ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়
নিয়মিত পানি পান করলে রক্ত সঞ্চালন ভালো হয়, যা ত্বকের ভেতর থেকে এক ধরণের দীপ্তি নিয়ে আসে। বাহ্যিক কসমেটিক্সে যতই যত্ন নেওয়া হোক না কেন, প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা আসে ভেতরের যত্ন থেকেই।

ত্বককে রাখে আর্দ্র ও কোমল
পানি শরীরের কোষগুলোকে হাইড্রেট রাখে। এর ফলে ত্বক শুকিয়ে যাওয়া বা খসখসে হওয়ার সম্ভাবনা কমে যায়। পানির অভাবে ত্বকে টান লাগা, চুলকানি কিংবা রুক্ষতা দেখা দিতে পারে, যা নিয়মিত পানি পানের মাধ্যমে সহজেই প্রতিরোধ করা যায়।

ব্রণ ও ফুসকুড়ি প্রতিরোধে সহায়ক
দেহের ভেতরের টক্সিন বা বিষাক্ত উপাদানগুলো যদি ঠিকভাবে বের না হয়, তাহলে তা ত্বকে প্রভাব ফেলে। ব্রণ, ফুসকুড়ি বা ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়। পর্যাপ্ত পানি খেলে দেহের এই টক্সিন ঘাম ও মূত্রের মাধ্যমে বের হয়ে যায়, ফলে ত্বক থাকে সুস্থ ও পরিষ্কার।

বয়সের ছাপ প্রতিরোধ করে
যারা পানি কম খান, তাদের ত্বকে খুব দ্রুত বলিরেখা পড়ে, ত্বক হয়ে যায় নিস্তেজ। পানি ত্বকের নমনীয়তা বজায় রাখে, ফলে তা টানটান ও তরুণ দেখায়। বয়স বাড়লেও ত্বকে তেমন ছাপ পড়ে না।

চোখের নিচের কালি হ্রাসে সহায়তা করে
ঘুমের অভাব, স্ট্রেস বা পানিশূন্যতা-এই তিন কারণে চোখের নিচে কালি পড়ে থাকে। দিনে পর্যাপ্ত পানি খেলে এই সমস্যা অনেকটাই কমে যায়। ত্বক ফিরে পায় তার স্বাভাবিক রঙ ও প্রাণ।

পানি খাওয়ার সঠিক পরিমাণ ও নিয়ম
প্রতিদিন কমপক্ষে ৮-১০ গ্লাস পানি খাওয়া উচিত। তবে গরমে বা যারা বেশি কাজ করেন, তাদের জন্য প্রয়োজন হতে পারে আরও বেশি। খাবারের আগে ও পরে, সকালে ঘুম থেকে উঠে এবং রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে পানি খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুললে ত্বকসহ পুরো শরীরই উপকৃত হয়।

FacebookTwitterEmailWhatsApp

Related Posts

নির্বাচনী বাজেটে কোনো কার্পণ্য করা হবে না: অর্থ...

July 1, 2025

জুলাই আন্দোলনের মর্মবাণী ছিল ফ্যাসিবাদ বিলোপ করে দেশ...

July 1, 2025

ভূরাজনৈতিক অস্থিরতা ও মার্কিন পাল্টা শুল্ক বড় চ্যালেঞ্জ:...

July 1, 2025

সাগরে লঘুচাপ, ৩ নম্বর সতর্ক সংকেত বহাল

July 1, 2025

শেখ হাসিনাসহ ৩ আসামির পক্ষে শুনানি আগামী সোমবার

July 1, 2025

দেশে করোনার নতুন ঢেউ, জুনে ২২ জনের মৃত্যু

July 1, 2025

‘তান্ডব-২’ শুটিং শেষ, রাফি এগোচ্ছেন নতুন ছবি নিয়ে

July 1, 2025

গরমে এসি ঘামলে সতর্ক হওয়া জরুরি

July 1, 2025

বিশ্ব চ্যাম্পিয়ন সিটিকে হারিয়ে আল-হিলালের ইতিহাস

July 1, 2025

ব্ল্যাক কফি পানে মিলবে ১০ উপকারিতা

July 1, 2025

সকল আপডেট এখন ফেসবুকে

Facebook

Popular Posts

  • 1

    শরতের আগমনে স্নিগ্ধ মায়াবী প্রকৃতি যেন কাশফুলের নরম ছোঁয়া

    September 17, 2020
  • 2

    একান্তে কবিতা উৎসব অনুষ্ঠিত

    February 11, 2022
  • 3

    রাজশাহীর দুই যুবকের ভারতের হাসপাতালে রয়েছে ‘দালাল সিন্ডিকেট’

    February 22, 2022
  • 4

    ভাষাহীন অন্তর – অভ্র ওয়াসিম

    February 2, 2022
  • 5

    নাইক্ষ্যংছড়িতে লোহার রড়ের আঘাতে আহত ২

    February 23, 2022

সম্পাদক: মোহাম্মদ আরফিন
ঢাকা অফিস : মেজবাহ উদ্দিন প্লাজা (লেভেল-৭), ৯১ নিউ সার্কুলার রোড , মৌচাক, ঢাকা – ১২১৭
ইমেইল: prothomsurjaday@gmail.com
ফোন: ০১৭০৬৯৭০০৩৭, ০১৭২৭৩৭৬৬৭৭
নিউজ: ০১৭০৬৯৭০০৩৬
বিজ্ঞাপন: ০১৭০৬৯৭০০৩৮
সার্কুলেশন: ০১৭৮০২৭৬৭৫৭

  • খেলাধুলা
  • অর্থনীতি
  • আন্তর্জাতিক
  • বিনোদন
  • জাতীয়
  • মতামত
  • শিক্ষা
  • শিল্প-বাণিজ্য
  • সম্পাদকীয়
  • সর্বশেষ সংবাদ
  • সাহিত্য

কপিরাইট ২০২৩ — প্রথম সূর্যোদয় | সমস্ত অধিকার সংরক্ষিত

Prothom Surjadoy
  • অন্যান্য
  • অর্থনীতি
  • আন্তর্জাতিক
  • ইসলামী জগৎ
  • খেলাধুলা
  • খেলার খবর
  • জাতীয়
  • জীবনযাপন
  • তথ্য ও প্রযুক্তি
  • ফিচার
  • ফ্যাশন
  • বাংলাদেশ
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • বিনোদন
  • মতামত
  • রাজনীতি
  • শিক্ষা
  • শিল্প-বাণিজ্য
  • সম্পাদকীয়
  • সর্বশেষ সংবাদ
  • সাহিত্য
  • স্বাস্হ্য ও চিকিৎসা
কপিরাইট ২০২৩ — প্রথম সূর্যোদয় | সমস্ত অধিকার সংরক্ষিত